Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertrainingssystem, welches die gesamte Rückenmuskulatur stärkt und mobilisiert– es stärkt und formt die Rücken und Bauchmuskulatur und vermeidet isolierte Bewegungen. Dadurch werden die gesamten Muskelketten angesprochen und somit wird der ganze Körper schonend geformt.

Neben der Formung langer schlanker Muskeln, fördert Pilates die Körperwahrnehmung und die Durchblutung der Muskukatur. Pilates kann Osteoporose vorbeugen, das Skelettsystem wird.

durch eine starke Muskulatur geschützt. Weiterhin beugt Pilates auch Inkontinenz vor, da durch regelmäßiges Training auch der Beckenboden gestärkt wird.

Pilates ist ein Training welches in jedem Alter stattfinden kann.

"nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied … nach 20 Stunden siehst du den Unterschied … nach 30 Stunden hast du einen Körper" (Joseph Hubertus Pilates)

Unsere Pilates–Kurse finden
derzeit 3 Mal wöchentlich statt.

Zeiten:
Montag, Dienstags
oder Donnerstag
 
Beginn:
19:00 Uhr
 
Dauer:
10 Mal / á 60 Minuten
 

Bitte melden Sie sich persönlich oder telefonisch bei uns an.